عوامل موثر بر پوکی استخوان و منابع غذایی کلسیم و فسفر
عوامل موثر بر پوکی استخوان شامل جنسیت، نژاد، سابقه خانوادگی، نوع استخوان بندی، رژیم غذایی و … می‌شود. یکی از تاثیرگذار‌ترین روش‌های پیشگیری از پوکی استخوان بهره‌گیری از منابع غذایی کلسیم و فسفر است. با پیروی از یک رژیم غذایی سالم و ورزش خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش پیدا می‌کند.
پوکی استخوان
پوکی استخوان یا تحلیل رفتن استخوان، بر روی افراد با سنین مختلف تاثیر می‌گذارد. اما عوامل خطر خاصی وجود دارد که ممکن است شما را در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دهد. بعضی از شایع‌ترین عوامل موثر بر پوکی استخوان اغلب اجتناب ناپذیرند، به این دلیل شما نمی‌توانید رخ دادن آن‌ها پیش بینی کنید. در حالی که بسیاری از عوامل کنترل نشده ممکن است در خطر ابتلا به پوکی استخوان شما نقش داشته باشند، اما با قرار دادن شیوه‌های خاصی برای زندگی، می‌توانید آن‌ها را کنترل کنید و احتمال ابتلا به بیماری را تحت تاثیر قرار دهید.

عوامل موثر بر پوکی استخوان
1- زن بودن
پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است و در ۸۰ درصد مواقع زنان را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
2- سن زیاد
با گذشت زمان استخوان‌های ما به طور طبیعی تراکم خود را از دست می‌دهند و ضعیف‌تر می‌شوند. این بدان معنا نیست که هر فرد مسن به پوکی استخوان دچار می‌شود، بلکه به این معنی است که احتمال رشد این بیماری با بالا رفتن سن افزایش پیدا می‌کند.
3- داشتن سابقه خانوادگی پوکی استخوان
مطالعات نشان می‌دهد اگر هر یک از والدین شما پوکی استخوان داشته باشند، شما نیز بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستید.

(بیشتر…)

رباط یا لیگامان گروهی از بافت‌های فیبر مانند هستند که در اطراف مفاصل قرار دارند و معمولاً استخوانی را به استخوان دیگر متصل می‌کنند و توانایی مقاومت دربرابر کشش را دارا هستند. رباط‌ها، مانند تاندون‌ها، از کُلاژِن ساخته شده‌اند و تفاوت آن‌ها در این است که تاندون عضلات را به استخوان‌ها متصل می‌کند.

البته واژهٔ لیگامان در کالبدشناسی کاربردهای دیگری نیز دارد؛ مثلاً چین‌هایی از صفاق مانند لیگامان هپاتودئودنال و بخش‌های بجامانده از دوران جنینی مانند لیگامان ترس هپاتیس.
به طورکلی رباطهای مفاصل سینوویال را می توان به گروه های زیر تقسیم کرد

رباطهای کپسولی که به کپسول مفصلی چسبیده اند و بخشی از کپسول مفصلی محسوب می شوند.
رباطهای خارج کپسولی که در خارج کپسول مفصلی قرار دارند که ممکن است به مفصل نزدیک یا از مفصل دور باشند.
رباطهای داخل کپسولی که در داخل کپسول مفصلی واقع شده اند.

(بیشتر…)

آشنایی با مزایا و معایب بانکداری الکترونیکی

جهان امروز به صورت جهانی مجازی درآمده است، به طوری که فناوری اطلاعات وارتباطات درتمام بخشهای زندگی روزانه بشرنفوذ کرده است. هرکشور نیز ساختارهای پولی، مالی، اداری و… خودرابراساس این تغییرات متحول می‌کند.

امروزه بدون شک فناوری اطلاعات وارتباطات جزء ساختار اصلی توسعه هرکشور است. امروزه میلیون‌ها سایت با ارائه انبوهی ازمحصولات، خدمات و اطلاعات، در انتظار بازدیدکنندگان ازسایت نشسته‌اند. همه مشاغل از بانکداری الکترونیک تاثیر می‌گیرند و تنها این نخواهد بود که بانکداری الکترونیکی خود بر آنها تاثیر بگذارد.

به جرات می‌توان گفت که یکی از الزامات اساسی رواج تجارت الکترونیکی در هر کشوری، وجود بستر اصلی مبادلات وجوه یعنی بانکداری الکترونیکی است.

(بیشتر…)

شب یلدا از کودکی به خاطر داریم که آخرین شب پاییز را در خانه ی مادربزرگ ها و پدربزرگ هایمان دور هم جمع می شدیم , بزرگتر ها حافظ می خواندند و خوراکی هایی مثل انار و هندوانه و آجیل را تدارک می دیدند در متن زیر سعی شده است تا فلسفه ی این شب زیبا را بخوانیم و بهتر بفهمیم.

ریشه کلمه یلدا متعلق به زبان سریانی است و به معنای تولد یا میلاد است. در برخی منابع آمده است که پس از مسیحی شدن رومیان، سیصد سال پس از تولد عیسی مسیح، کلیسا جشن تولد مهر را به عنوان زاد روز عیسی پذیرفت، زیرا زمان دقیق تولد وی معلوم نبود.

در واقع یلدا یک جشن آریایی است در ایران و سرزمین های هم فرهنگ مجاور، از شب آغاز زمستان با نام «شب چله» یا «شب یلدا» نام می برند که همزمان با شب انقلاب زمستانی است.

تنوع برگزاری یلدا

یکی از آیین های شب یلدا در ایران، تفال با دیوان حافظ است. مردم دیوان اشعار لسان الغیب را با نیت بهروزی و شادکامی می گشایند و فال دل خویش را از او طلب می کنند. در برخی دیگر از نقاط ایران نیز شاهنامه خوانی رواج دارد. نقل خاطرات و قصه گویی پدر بزرگ ها و مادر بزرگ ها نیز یکی از مواردی است که یلدا را برای خانواده ایرانی دلپذیرتر می کند. اما همه این ها ترفندهایی است تا خانواده ها گرد یکدیگر جمع شوند و بلندترین شب سال را با شادی و صفا سحر کنند.

در سراسر ایران زمین، جایی را نمی یابید که خوردن هندوانه در شب یلدا جزو آداب و رسوم آن نباشد. در نقاط مختلف ایران، انواع تنقلات و خوراکی ها به تبع محیط و سبک زندگی مردم منطقه مصرف می شود اما هندوانه میوه ای است که هیچ گاه از قلم نمی افتد، زیرا عده زیادی اعتقاد دارند که اگر مقداری هندوانه در شب چله بخورند در سراسر چله بزرگ و کوچک یعنی زمستانی که در پیش دارند سرما و بیماری بر آنها غلبه نخواهد کرد.

(بیشتر…)

خلاصه مقاله: گرچه آگاهى تفصیلى نسبت به حقایق مربوط به قیامت و جهان پس از مرگ که عالمى است برتر و بالاتر از این جهان، براى اهل دنیا غیر ممکن است، ولى این امر مانع از آگاهى اجمالى نسبت به آن نخواهد بود.
آنچه از آیات و روایات اسلامى استفاده مىشود، این است که صراط پلى است بر دوزخ در مسیر بهشت که نیکان و بدان بر آن وارد مىشوند، نیکان به سرعت از آن میگذرند و به نعمتهاى بى پایان حق مىرسند، و بدان سقوط کرده، سرازیر دوزخ مىشوند، حتى از پاره اى از روایات استفاده مىشود که سرعت عبور مردم از آن بستگى به میزان ایمان و اخلاص و اعمال صالح آنها دارد. در حدیثى از امام صادق(علیه السلام) مىخوانیم: «بعضى مانند برق از آن میگذرند، و بعضى همچون اسب تیزرو ، بعضى با دست و زانوها ، بعضى همچون پیادگان و بعضى به آن آویزان مىشوند ( و میگذرند ) گاه آتش دوزخ از آنها چیزى را میگیرد و چیزى را رها میکند.

چرا باید از روى جهنم به سوى بهشت رفت؟

این مقاله در دو فرمت ( pdf – Word ) بدون تبلیغات در صفحات برای دانلود گذاشته شده است که شما کاربران عزیز هم اکنون میتوانید آن را دانلود نمایید.

(بیشتر…)

خلاصه مقاله:

خاک یکی از منابع مهم و ارزشمند طبیعت است که حدود ۹۵ درصد غذای انسان از آن حاصل میشود. بدون داشتن خاک سالم، حیات و زندگی روی زمین امکان پذیر نخواهد بود، بنابراین برنامه ریزی برای داشتن خاکی سالم لازمه بقای انسان است. خاکها با داشتن قدرت خود پالایی به عنوان پالاینده طبیعت محسوب میشوند. علاوه بر اینکه تأمین کننده مواد غذایی هستند، خاصیت تصفیه کنندگی نیز دارند و این خاصیت خاک در اثر خواص فیزیکی ( عمل نفوذ آب از منافذ )، شیمیایی (جذب سطحی و تبخیر ) و زیستی ( تجزیه و فساد مواد آلی ) آنها حاصل میگردد.

این مقاله در دو فرمت ( pdf – Word ) بدون تبلیغات در صفحات برای دانلود گذاشته شده است که شما کاربران عزیز هم اکنون میتوانید آن را دانلود نمایید.

(بیشتر…)

تغییرات مناسب پاسخها با کتاب سال 97

در این فایل پاسخهای زیر قرار دارد: ( تقریبا تمام پاسخها ) – ( بدون تبلیغات در صفحات )

– گفتگو کنید

– تحقیق کنید

– فکر کنید

– کار در منزل

– کار در کلاس

– نکات مهم هر فصل

(بیشتر…)

نام سوره: عنکبوت

تعداد آیات: 69

تعداد کلمات: 983

تعداد حروف: 4321

ترتیب نزول: 85

محل نزول: مکه مکرمه

معانی نام سوره: نام حیوان ضعیف و ناتوان خداوند به نام عنکبوت است.

ویژگیهای سوره: این سوره دارای نکات اخلاقی و اجتماعی فراوان است.

موضوعات مطرح شده: قانون ابتلاء و آزمایش عمومی – درسهایی از توحید و خداشناسی – سرگذشت قارون و هامان و فرعون – شیوه مجادله با دشمن – حتمی و همگانی بودن مرگ – روزی انسان – زندگی دنیوی.

فضیلت قرائت و خواص سوره عنکبوت

عنکبوت، بیست ونهمین سوره قرآن است که مکی و دارای 69 آیه دارد.

در فضیلت این سوره از پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم روایت شده: هرکس سوره عنکبوت را بخواند به تعداد همه مؤمنان و همه منافقان ده حسنه به او عطا می شود.

پاورقی 1. مجمع البیان، ج8، ص 5.

از امام صادق علیه السلام نقل شده: هرکس سوره عنکبوت و روم را در شب بیست و سوم ماه رمضان قرائت کند، سوگند به خدا که از اهل بهشت خواهد بود زیرا این دو سوره نزد پروردگار از جایگاه بلندی برخوردارند.

پاورقی 2. ثواب الاعمال، ص 109.

(بیشتر…)

مفهوم جمله « المومن مراه المومن » چیست؟

پیامبر خدا (ص) فرمود: «المؤمن مرآت المؤمن؛ مؤمن آیینه مؤمن است» زیرا مؤمن اگر به برادر مؤمن خود رسید او را همان طور که هست به او می نمایاند؛ اگر عیبی داشت به او متذکر میشود تا برطرف کند و اگر زیبا بود، نشانش میدهد تا هم شکرگزار شود (چنانچه رسول خدا (ص) وقتی به آینه نگاه میکرد خدا را به خاطر زیبایی صورتشان شکر میکردند) و هم از مقدار زیبایی خود آگاه شود و سعی کند خود را زیباتر کند.

«اَلمؤمِنُ مِرآتُ الْمُؤمِنْ» مؤمن آینه مؤمن است. یعنی هر که مؤمن است باید که بر سبیل شفقت به حالِ مؤمنان نگرد. و اگر کار ناصوابی از یکی به حاصل آید ( روی دهد ) که تعلق به دین یا به دنیا یا به ادب نفس دارد، وی را پنهان نصیحت کند؛ و امیرالمؤمنین علیه السلام گوید: نصیحت پیشِ مردم ، سرزنش و ملامت بود.

امامان ما گاهی در قالب یک مثال وتشبیه به اندازۀ یک کتاب با ما حرف زده اند و حدیث زیبایی است از امیر المؤمنین علیه السلام که فرمود : « المؤمن مراه المؤمن » نکاتی جالب از این حدیث استفاده میشود که حاوی آئین دوست یابی است:

۱- آینه عیب و ایراد و آلودگیها را نشان میدهد . مؤمن هم باید عیب برادرش را بگوید و ترس و خجالت مانع نشود.

۲- آینه در کنار عیبها زیباییها را هم نشان میدهد. مؤمن هم باید در کنار نقاط منفی نقاط مثبت را هم مطرح کند.

۳- آینه عیب را او برو میگوید مؤمن هم نباید غیبت کند بلکه به خود شخص بگوید

دوست دارم که دوست عیب مرا همچو آینه روبر گوید                      نه چنان نشانه با هزار زبان پشت سر رفته مو به مو گوید

(بیشتر…)

1- در زمان بستن کلگی شیر، شیر باید در حالت باز باشد. به نظر شما دلیل این کار چیست؟

جواب:

زیرا هنگام باز بودن شیر آب مغزی به بیرون پیچیده و طول مغزی زیاد است پس اگر کلگی شیر را روی آن قرار داده و با آچار بپیچیم چون طول زیاد میشود در اثر پیچاندن واشر به انتهای شیر برخورد کرده و باعث خرابی آن میشود. پس هنگام بستن کلگی برای اینکه این اتفاق نیفتد باید پیچ شیر را به صورت بسته قرار دهیم تا واشر عقب برود و بعد اقدام به بستن سر شیر کنیم.

2- جنس واشر آب بندی از چه ماده ای است؟ چرا؟

جواب:

جنس واشر معمولاً از لاستیک نرم ، محکم و قابل انعطاف است تا به خوبی شیر را آب بندی کرده و جلوی چکه کردن را بگیرد و عمر طولانی نیز داشته باشد.

آداب غذا خوردن

1- بهتر است آقا و خانم میزبان در دو انتهای میز غذاخوری یا وسط میز، رو به روی یکدیگر بنشینند.
2- اگر فرد مهمی میهمان بود، باید وی سمت راست خانم میزبان و همسرش سمت راست میزبان آقا نشانده شود.
3- به طور کلی طرز قرار گرفتن میهمانان باید طوری ترتیب داده شود که هیچ دو مرد و هیچ دو زنی کنار یکدیگر قرار نگیرند.
4- زوج متأهل باید روبه روی یکدیگر و زوج نامزد باید در کنار یکدیگر بنشینند.
5- بهتر است گروه های سنی در کنار یکدیگر بنشینند، طوری که بزرگ ترهای فامیل در رأس میز و جوان ترها سمت دیگر.
6- غذا باید در جهت عقربه های ساعت و از چپ به راست سرو گردد. همچنین غذا از سمت چپ افراد سرو شده و ظروف غذا از سمت راست میهمانان جمع آوری می گردد.
7- دستمال سفره هنگام آغاز صرف غذا باید روی زانو قرار داده شود و تا انتهای صرف غذا باید همان جا باقی بماند. از دستمال سفره تنها باید برای تمیز کردن مختصر دهان استفاده کرد و نه صورت یا پیشانی. اگر خواستید صندلی خود را برای مدت کوتاهی ترک کنید، باید دستمال سفره را روی صندلی قرار دهید که دیگران و پیشخدمت متوجه آن گردند. هنگام پایان یافتن صرف غذا باید دستمال سفره را به طور مرتبی روی میز و سمت راست بشقاب قرار داد( آن را تا یا مچاله نکنید).
8- پیش از آن که میزبان شروع به صرف غذا نکرده یا اجازه صرف غذا را نداده، نباید شروع به صرف غذا کرد.
9- حین غذا به هیچ وجه نباید میز غذا را ترک کنید، مگر در موارد اضطراری مانند رفتن به دستشویی یا داشتن حالت تهوع. در این هنگام عذرخواهی کنید و میز را ترک کنید.

(بیشتر…)

سازوکار چرخ خیاطی

چرخ خیاطی وسیله‌ای است که برای دوختن اعم از پارچه، چرم،… بکار می‌رود. چرخ خیاطی در دوره انقلاب صنعتی جهت کم کردن کار دستی و سرعت بخشیدن به امر تولید اختراع شد. با اختراع چرخ خیاطی از حدود سال ۱۸۷۰ تا به امروز، تغییرات بسیار زیادی در صنعت دوخت و تهیه لباس انجام شد.

اجزای چرخ خیاطی

چرخ خیاطی از اجزای زیر تشکیل شده است.

ماسوره: قرقره کوچکی است که در بخش زیرین چرخ خیاطی قرار دارد.

ماکو: وسیله‌ای در ماشین بافندگی است که ماسوره بر روی آن قرار می‌گیرد؛ میله‌ای در چرخ خیاطی که قرقره بر روی آن قرار می‌گیرد.

پدال: در بیشتر چرخ خیاطی‌ها جهت چرخاندن چرخ خیاطی به کمک نیروی برقی که به دینام وارد می‌شود چرخ را به حرکت در میاورد.

(بیشتر…)

کمک به همنوع به هر شکلی ارزش ان انسان را پیش خداوند بالا میبرد که جمله معروف میگه دستی که کمک می کند، از دستانی که برای دعا بالا میروند مقدس تر است.

زمانی که ما به دیگران کمک کنیم

حتی اگر این کمک در حد کمی وقت گذاشتن و نشستن پای درددل یک نفر دیگر باشد، به طور ناخودآگاه خود را در برابر احساس تنهایی و انزوا بیمه کرده ایم و حس مفیدبودن خواهیم داشت.

همچنین این کمک باعث میشود احساس همبستگی و ارتباط ما با دیگران بیش از پیش تقویت شود، همه اینها به آرامش درونی ما کمک خواهدکرد. جالب است بدانید تعامل با دیگران و کمک به سایرین حتی می تواند باعث افزایش طول عمر شود و در حفظ سلامت افراد تاثیر بسزایی دارد. اگر شما جزو افرادی هستید که گمان می کنید اصلا لزومی ندارد خود را به دردسر بیندازید و درگیر مشکلات سایرین شوید و خودتان به اندازه کافی گرفتاری دارید که زمانی برای کمک به دیگران برایتان باقی نمی ماند بد نیست بدانید تحقیقات علمی نشان میدهد افرادی که در کمک به دیگران مشارکت می کنند، از حمایت اجتماعی بیشتری برخوردار میشوند و حمایت اجتماعی بیشتر به معنای آرامش بیشتر است.

بنابراین هنگام کمک به دیگران خودتان هم سود میبرید.

کمک به افراد ناامید که امیدی به حل مشکلاتشان ندارند، بسیار دلگرم کننده است و باعث می شود حس بدبینی، پرخاشگری و افکار و اعمال ستیزه جویانه حتی در فرد کمک کننده نیز کاهش پیدا کند. افرادی که مدام فکر میکنند که بی خانمانها بی لیاقت هستند یا فلان فرد که مشکلی پیدا کرده انسان مفیدی نیست و باید از او دوری کرد در واقع درون خود خشم و بدبینی را بیش از پیش پرورش میدهند که مانع آرامش فرد است در حالی که اگر به جای انتقاد و قضاوت کردن، به کمک سایرین برویم در واقع مهربانی و صمیمیت را جایگزین بدگمانی و خشم کرده ایم و با درک آنها موفق خواهیم شد افراد دیگری را بشناسیم کسانی که مانند ما پر از بیم و امید و ترس و نیاز هستند اما به هر دلیلی گرفتار مشکلی شده اند.