عوامل موثر بر پوکی استخوان و منابع غذایی کلسیم و فسفر
عوامل موثر بر پوکی استخوان شامل جنسیت، نژاد، سابقه خانوادگی، نوع استخوان بندی، رژیم غذایی و … می‌شود. یکی از تاثیرگذار‌ترین روش‌های پیشگیری از پوکی استخوان بهره‌گیری از منابع غذایی کلسیم و فسفر است. با پیروی از یک رژیم غذایی سالم و ورزش خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش پیدا می‌کند.
پوکی استخوان
پوکی استخوان یا تحلیل رفتن استخوان، بر روی افراد با سنین مختلف تاثیر می‌گذارد. اما عوامل خطر خاصی وجود دارد که ممکن است شما را در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دهد. بعضی از شایع‌ترین عوامل موثر بر پوکی استخوان اغلب اجتناب ناپذیرند، به این دلیل شما نمی‌توانید رخ دادن آن‌ها پیش بینی کنید. در حالی که بسیاری از عوامل کنترل نشده ممکن است در خطر ابتلا به پوکی استخوان شما نقش داشته باشند، اما با قرار دادن شیوه‌های خاصی برای زندگی، می‌توانید آن‌ها را کنترل کنید و احتمال ابتلا به بیماری را تحت تاثیر قرار دهید.

عوامل موثر بر پوکی استخوان
1- زن بودن
پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است و در ۸۰ درصد مواقع زنان را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
2- سن زیاد
با گذشت زمان استخوان‌های ما به طور طبیعی تراکم خود را از دست می‌دهند و ضعیف‌تر می‌شوند. این بدان معنا نیست که هر فرد مسن به پوکی استخوان دچار می‌شود، بلکه به این معنی است که احتمال رشد این بیماری با بالا رفتن سن افزایش پیدا می‌کند.
3- داشتن سابقه خانوادگی پوکی استخوان
مطالعات نشان می‌دهد اگر هر یک از والدین شما پوکی استخوان داشته باشند، شما نیز بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستید.

(بیشتر…)

خواص شگفت انگیز روغن زیتون

روغن زیتون به سلطان روغن های گیاهی معروف است و قدمت آن به هزاران هزار سال می رسد ، از روغن زیتون علاوه بر پخت و پز، در تهیه مواد آرایشی و بهداشتی، صابون، صنایع دارویی ، سوخت برای چراغ های قدیمی استفاده می کنند. مصرف یک قاشق روغن زیتون در روز از بروز بسیاری از مشکلات جسمی جلوگیری می کند . در طب اسلامی نیز به خوردن روغن زیتون توصیه شدم و پیامبر ما در این باره می فرماید :زیتون بخورید و روغن آن را به بدن بمالید که هفتاد مرض را شفا میبخشد.

(بیشتر…)

مگس پران یا فلوتر در حقیقت لکه های کوچکی هستند که مدام جلوی چشم به این طرف و آن طرف میروند .این عارضه بیشتر زمانی که به یک چیز روشن ، مانند کاغذ سفید یا آسمان آبی بیشتر توجه می کنید ، رخ می دهد.حرکت این لکه های سیاه مقابل چشم می تواند آزار دهنده باشد ، اما به طور کلی در دید افراد تداخل ایجاد نمی کند.

گاهی اوقات این جسم شناور در چشم ممکن است یک سایه ظریف در طول بینایی ایجاد نماید. اما این شرایط تنها در انواع خاصی از نورها اتفاق می افتد.بسیاری از مردم بهنگام بروز این شرایط بی توجه هستند و به ندرت به دنبال درمان فلوتر میروند.
اما گاهی اوقات اجسام شناور در چشم میتواند نشانه ای از یک بیماری جدی ترباشد.اگربه طور ناگهانی متوجه افزایش تعداد این لکه های سیاه در چشم شدید ، سریعا به چشم پزشک مراجعه نمایید.اگر این عارضه با نابینایی یا حساسیت به نور همراه بود فورا با به یک متخصص چشم مراجعه نمود.اگر سریعا این بیماری درمان نشود، می تواند منجر به کاهش دید دائمی شود. این علائم ممکن است توسط ،جداشدگی شبکیه ،اشک شبکیه ،خونریزی داخل چشم ایجاد شود.

علائم مگس پران
مگس پران در اشکال مختلفی ظاهر میشود، از قبیل:

نقطه های سیاه یا خاکستری
خطوط پرپیچ وتاب
رشته نخ که می تواند برجسته و نیمه شفاف باشد
خطوطی مانند تار عنکبوت
خطوطی حلقه شکل

(بیشتر…)